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मेथी, जिसे मेथी के नाम से भी जाना जाता है, बालों के विकास में एक बेहद महत्वपूर्ण घटक है। प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर मेथी आपके स्कैल्प को पोषण देने और बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक प्राकृतिक तरीका है।
हमारे पूर्वज बालों के विकास के लिए ताजे मेथी के बीजों को तेल, शैम्पू या घर पर बने हेयर मास्क में मिलाकर इस्तेमाल करते थे।
मेथी के क्या फायदे हैं?
स्कैल्प को पोषण: मेथी के बीजों में प्रोटीन, आयरन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए ज़रूरी है। ये पोषक तत्व स्कैल्प को पोषण देने और बालों के रोम को मज़बूत बनाने में मदद करते हैं।
बेहतर रक्त संचार: मेथी के बीजों में ऐसे गुण होते हैं जो सिर की त्वचा में रक्त संचार को उत्तेजित कर सकते हैं। रक्त प्रवाह बढ़ने से बालों के रोम में आवश्यक पोषक तत्व पहुँचते हैं, जिससे बालों की वृद्धि और घनापन बढ़ता है।
कंडीशनिंग गुण: मेथी के बीज लेसिथिन का एक प्राकृतिक स्रोत हैं, जो एक वसायुक्त पदार्थ है जो कंडीशनिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे वे मुलायम और प्रबंधनीय रहते हैं।
रूसी से लड़ता है: मेथी के एंटीफंगल गुण रूसी से लड़ने में मदद कर सकते हैं रूसीयह एक सामान्य खोपड़ी की स्थिति है जो बालों के विकास में बाधा डाल सकती है।
बालों के विकास के लिए मेथी का उपयोग कैसे करें?
मेथी की बहुमुखी प्रतिभा आपको इसे कई तरीकों से अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने की अनुमति देती है:
हेयर मास्क: कुछ चम्मच मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें। नरम बीजों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएँ। इसे 30-45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर किसी सौम्य शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। दहीमेथी के पेस्ट में इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए शहद, या जैतून का तेल मिलाएं।
बालों को धोएँ: मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगोएँ। सुबह पानी को छान लें और शैम्पू करने के बाद इसे बालों पर लगाएँ। मेथी का यह पानी बालों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकता है। बालों के रोम और अपने बालों में चमक लाएँ।
मेथी को अपने आहार में शामिल करें: अपने सलाद या करी पर कुछ अंकुरित मेथी के बीज या मेथी पाउडर छिड़कने से न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी मिलते हैं। इन पोषक तत्वों के परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल बढ़ते हैं।
मेथी का उपयोग करने के लिए सुझाव:
पैच टेस्ट: अपने स्कैल्प पर कोई भी नया तत्व लगाने से पहले पैच टेस्ट करना उचित है। अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से पर मेथी के पेस्ट की थोड़ी मात्रा लगाएँ और एलर्जी की जाँच के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
ताजा या हाल ही में खरीदा हुआ उपयोग करें मेथी सर्वोत्तम परिणामों के लिए बीज का उपयोग करें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, बाल विकास उपचार के लिए मेथी का उपयोग कई हफ्तों तक सप्ताह में 1-2 बार करें।
मेथी बालों के झड़ने के उपचार में एक प्रभावी घटक है। घर पर ही लंबे और सुन्दर बाल प्राप्त किए जा सकते हैं। इन घरेलू तरीकों को आजमाएँ और बाद में हमें धन्यवाद दें।
पहली बार प्रकाशित: 02 जुलाई 2024, 09:32 IST
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