विद्या बालन का ट्रांसफॉर्मेशन देख हैरान रह जाएंगे आप, भूल भुलैया एक्ट्रेस ने ‘No Raw Diet’ फॉलो कर किया ये मैजिक, जानें कैसे

योग और मेडिटेशन: विद्या बालन नियमित रूप से योगाभ्यास करती हैं, जो लचीलेपन को बनाए रखने, मुद्रा में सुधार और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है. मेडिटेशन योग को कॉम्प्लिमेंट करता है जो फिजिकल के साथ साथ मेंटल हेल्थ भी सुधारने में मदद करता है.

बैलेंस्ड डाइट : विद्या बालन बैलेंस्ड डाइट को फॉलो करती हैं जिसमें न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट शामिल है.उनकी डाइट में लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं. विद्या बालन के ट्रांसफॉर्मेशन का इम्पॉर्टेंट एस्पेक्ट पोर्शन कंट्रोल भी है जो डाइट को बैलेंस करने में मदद करती है. खासतौर पर विद्या बालन नो रॉ फ़ूड डाइट को फॉलो करती हैं. जिसमे कच्चिन सब्ज़ी बिलकुल नहीं खाते.

कोई क्रैश डाइट नहीं: विद्या बालन किसी भी तरह की क्रैश डाइट पर भरोसा नहीं करती. उन्होंने प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल किया है जो पोषण से भरपूर हैं.

रेगुलर वर्कआउट :योग के अलावा विद्या बालन रोज़ाना वर्कआउट करती हैं जिसमें कार्डियो , स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और फंक्शनल मूवमेंट शामिल हैं. यह कॉम्बिनेशन कैलोरी बर्न करने, मसल्स बिल्डिंग और ओवरआल फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है.

हाइड्रेशन: हे बेबी स्टार के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है. वो सुनिश्चित करती हैं कि वो पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीती रहें, जो डाइजेशन, मेटाबॉलिज़्म और स्किन हेल्थ में सहायता करता है.

कंसिस्टेंसी: वजन घटाना कोई अस्थाई प्रक्रिया नहीं, क्योंकि तेजी से घटने वाला वजन उतनी ही तेज़ी से बढ़ता भी है. विद्या बालन ने अपनी डाइट से लेकर फिटनेस रूटीन तक सभी में कंसिस्टेंसी बनाए रखी जिसकी वजह से वो वजन घटा सकीं लेकिन हेल्दी तरीके से.