अंजीर खाने का सही तरीका

[ad_1]   अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा पॉलीफेनोल्स और डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. लेकिन इसके फायदे उठाने है तो इसे आप सही तरीके से खाएं. अंजीर एक खास तरह का ड्राई फ्रूट होते हैं इसलिए आप स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं. आप इसके अंजीर के 2-3 टुकड़े ब्रेकफास्ट, … Read more