हर दिन कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए

[ad_1] वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक जो लोग रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं उनमें मौत का जोखिम 20-30 प्रतिशत तक कम होता है. ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक हर में से एक व्यक्ति उतना एक्सरसाइज नहीं करता है जितना उसे करना चाहिए. WHO के मुताबिक हर व्यक्ति को अपने शरीर के हिसाब से एक्सरसाइज करनी चाहिए. WHO ने … Read more