योग या एक्सरसाइज दोनों में से कौन तेजी में घटाता है वजन?
[ad_1] रनिंग न सिर्फ दिल के लिए बल्कि यह आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए काफी अच्छा होता है. अगर आप तेजी में वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो रनिंग बेस्ट ऑप्शन है. इसके अलावा आप रनिंग नहीं कर पा रहे हैं तो एक्सरसाइज करके आप ओवरऑल हेल्थ यानि वजन कम कर सकते हैं. क्योंकि … Read more